전체 글9 얼굴 라인 개선 (피해야할 습관) 알아봅시다 일상생활 속에서 얼굴 라인을 무너뜨리고 있는 습관이 있다는 걸 알고 계셨나요.알고 계신데도 그냥 넘어가신 적이 있으신가요.그렇다면 이번 글을 자세히 읽어보시고 자기가 실수하고 있던 부분이 있다면꼭 고치고 예쁜 얼굴 라인을 만드셨으면 좋겠습니다.페이스 요가로 얼굴 근육 깨우기페이스 요가는 말 그대로 얼굴 근육을 자극하고 풀어주는 일종의 운동입니다. 몸을 스트레칭하듯, 얼굴도 근육을 의식적으로 움직이면 리프팅 효과와 탄력 강화에 큰 도움이 됩니다. 얼굴에는 약 43개의 근육이 있으며, 우리가 평소 사용하는 건 그중 일부에 불과합니다. 특히 표정 변화가 적거나 장시간 스마트폰을 보는 습관은 특정 근육만 사용하게 해 피부가 처지고 얼굴 라인이 무너질 수 있습니다. 페이스 요가는 이런 문제를 예방하고 얼굴 라인이.. 2025. 7. 17. 림프 마사지의 효과 (붓기, 턱선, 홈케어) 내일 중요한 약속이 있는데 얼굴이 퉁퉁 붓는 체질이신가요.그렇다면 이번 림프 마사지를 통해 붓기가 완전 빠져 있는 상태로중요한 약속에 나갈 수 있도록 도와드리겠습니다.붓기 빼는데 마사지만한게 없습니다. 림프 순환과 붓기 제거의 원리 림프 마사지는 체내에 정체된 림프액의 흐름을 개선하여 노폐물 배출과 부기 완화에 도움을 줍니다. 림프 시스템은 혈액과는 별도로 존재 하는 순환계로, 면역 기능과 노폐물 정화에 핵심적인 역할 입니다. 그러나 수면 부족, 짠 음식, 스트레스 등으로 인해 림프의 흐름이 둔해 지면 얼굴이나 몸 전체에 부기가 생길 수 있습니다. 림프 마사지를 하게 되면 정체된 림프액이 제대로 흐르게 도와주게 되고, 체내 노폐물들이 배출되어 얼굴이 가벼워지고 선명해지는 효과를 느낄 수 있습니다. 림프 .. 2025. 7. 17. 이중턱 없애는 운동 이중턱은 살이 아니라는 사실을 알고 계신가요?고민이신분은 꼭 읽어보시고7일~14일은 꾸준히 해보시는걸 추천 드립니다.이중턱 없애는 셀프마사지 이중턱을 없애는데 중요한 것은 셀프마사지입니다. 림프순환을 촉진시키고, 쌓인 노폐물을 배출하는 데에 도움을 준답니다. 턱 아래에는 림프절이 밀집해 있으므로 턱 아래 부위를 자극해주면 붓기와 지방이 완화되는 효과를 보게 될겁니다. 마사지 전 손을 깨끗이 씻어내고, 마사지 오일 혹은 수분크림을 발라서 진행하는 것이 피부 자극을 줄이는 것에 좋습니다. 기본 방법은 양 손가락을 이용해서 귀 밑을 턱선에 따라 턱 끝까지 쓸어주는 동작을 해주는 것입니다. 이 루틴을 12~15회 정도 반복하면 림프 활동이 원활해지며, 원하시는 턱 라인을 만드실 수 있으실 겁니다. 목 .. 2025. 7. 17. 이전 1 2 다음
